na noge

A wydawało mi się że był tak blisko skończenia tego balachą na kolano Marcin... Szkoda. Wydaje mi się że jak Chandler na nim leżał to Marcin mógł poszukać trójkąta a nie za wszelką cenę balachy. Miał już w pewnym momencie nawet nogę przełożoną, wystarczyło tylko zapiąć. Dała się we znaki przewaga siły Chandlera. Gdyby nie ona to Chandler by raczej [...]

Takie cos moze byc?Na metke jestem zdecydowany na 100% wiec nie odciagajcie mnie od tego, poprostu sie pytam czy to dobry trening pod metke czy nie?Tyle chce wiedziec,poprawiony plan: Poniedzialek: Klatka -wyciskanie sztangi na plaskiej lawce 10,8,8,6 -wyciskanie hantli na skosie w gore 10,8,8,6 -rozpietki 10,8,8,6 Biceps: -unoszenie sztangi [...]

Ja dawno takim treningiem nie trenowałem, mam inny i dokładnie nie pamietam ile mi zajmował 2.3 Wyciąg dolny wąsko 10+5x5 >>> drążęk prosty czy trójkąt? jaki uchwyt Jak wolisz, ja preferuje uchwyt łamany (chyba u Ciebie to jest trójkąt) bo mniej obciąża nadgarstki 2.4 Kaptury 10+5x4 >>> jakie ćwiczenie polecasz Ze sztangą - [...]

Witam wszystkich ekspertów. Mam niecałe 16 lat. Chciałbym, żebyście mi dali jakąś rozpiskę treningową na max 3 dni dot. sprintu, chodzi mi o 100m. Mam jedną nogę dłuższą i narzekam na ból kolana(czasami) od nadmiernego wysiłku. PS. Nie mam trenera. Nie znam swojego wyniku na 100 (nie ma kto zmierzyć), ale podejrzewam, że wśród was b. dobry nie [...]

[...] coraz wiecej ludzi bedzie nosilo jaka kolwiek bron ale ja sie ciesze tera tylko z klama bede se wychodzil jak to wejdzie przynajmniej jak ktos mnie na padnie szczele mu w noge czy gdzie tam i jest spoko zmieniają się przepisy dotyczące obrony koniecznej a nie dotyczące posiadania broni czy pozwolenia na posiadanie broni,a już na pewno nie [...]

[...] druga wazna rzecza sa aeroby. wykonuj je w dni wolne od silowni, najlepiej rano na czczo a jesli sie tak nie da to normalnie biegaj, plywaj, jezdzij na rowerze, graj w noge co lubisz ale tak zeby sie porzadnie spocic i zmeczyc i jak spalisz wiekszosc tego smalcu co masz na sobie dopiero zacznij porzadny treninga na silowni co do treningu [...]

Weź, mnie ostatnio namawiali żeby iść w nogę pograć :D W sumie to chyba bardziej "kopnąć sobie w piłkę" :D Jednak zostanę przy klamotach i rowerku xD O takich przyjemnościach to już możemy zapomnieć przy naszej wadze ;) Pozostaje piłka... Na konsoli, hehe

[...] paker, dlugo juz cwiczysz?" zawsze odpowiadam "cos tam targam", albo "to tylko genetyka dobra" ale wqrwia mnie tez jak slysze na wf jak mamy grac w noge "nie grasz bo miazdzysz" albo wszyscy chca zebym bym z nimi w sqadzie. Co do lasek to sobie nimi nie zawracaj dupy jak Ci tak dogaduja odpowiadaj, zeby sie [...]

Nguyen ładny nokaut (muszki nie potrafią kończyć walk%-)) Alvey - gość ma p******nięcie, jest naprawdę zagrożeniem w dywizji :-)) mimo, że nie sądzę aby walczył kiedykolwiek z elitą, ale kto wie. Hooker, piękne KO. Vick 4-0 w UFC, pora teraz na kogoś mocnego, Matthews to wciąż mocny prospekt, ta porażka da mu dużo dobrego. Perosh emerytura :-)) [...]

Co tu dużo mówić: Koles był naprawdę szybki i zwinny, jak tylko walka się zaczęła skracałem dystans jak najbardziej mogłem, poszły z jego strony kopniecia na twarz ale niezbyt celne. Poruszał się cały czas , dostał parę w miarę mocnych low kickow i po jego ataku z pięści udało mi się wykonać mocne kopniecie pod jego pache co go trochę zamuliło. [...]

Eee, przewaliłeś, po paru porządnych low kickach to on powinien mieć nogę na dobre wyłączoną Następnym razem idź od razu na nokaut i serio przejdź się na boks albo MT jak masz w okolicy. Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-12 14:57:32

[...] na rehabilitacje i grałem juz normlanie w piłke uderzałem z całej siły bez zadnej opaski na nodze zawsze po treningu lekko puchła mi noga ale grałem dalej po jakis 2 miesiącach nie odczuwałem kontuzji. Ale w gips noge to najgorsza żecz stary odradzam puźniej musisz rozruszać koste całą od nowa ciężka sprawa ;/ i nie grasz jak tak jak kiedys

Ja już pisałem :-D Niech Fedor ustrzeli Pudziana, Palhares wyrwie nogę Mamedowi, Wand zdewastuje Materlę to byłoby takie piękne %-) ale KSw nie ma jaj na takie zestawienie ;-)

Myslę, że każdy z was ma trochę racji co do skuteczności omawianych sztuk walki.Kiedyś słyszałem poinię (nie pamiętam czyją), że każda sztuka walki jest skuteczna - wszystko zależy od predyspozycji fizycznych, psychicznych, wytrenowania itd. np. Nastula pokonuje Gołote, albo na odwrót. Sam nie uważam się za speca od bijatyk. Mam szacunek dla [...]

[...] mocny skret biodra i gosc leci 2 metry w bok, albo pada jak sciete drzewo (zalezy czy kierujesz sile w bok czy w dół) Dobre cwiczenie: popros kolege zeby polozyl sobie twoja noge na biodrze i przytrzymal ja za kostke, ty zaczynasz pracowac biodrami (tak jakbys kopal, ale nie odrywasz nogi od jego biodra) Pozycja wyjsciowa: patrzysz na goscia z [...]

Jakryc dał dobrą radę co do nauki techniki, ja się tak uczyłem z tym że kolega przytrzymywał moją nogę, na worku trochę ciężej bo ciągnie do dołu. A jak uderzać ? Kilka sprawdzonych metod: 1. 10 kopnięć prawą na szybkość + technika i lewą nogą. 2. j.w. z tym że maks siły 3. Kombinacje np. l.prosty, p.prosty, l.sierp, p.low-kick (wykorzystujesz [...]

Co do nóg - to dajcie szanse niepełnosprawnym... A poważnie całkiem to wymiary są a zdjątka uzupełnie co do proporcji i stażu: -proporcje są takie bo jak zaczynałem ćwiczyć mając jakieś 16 lat(kiedy to było ) miałem 28 w łapce i byłem typowym chudzielcem <70kg z moim wzrostem. Sugestie mile widziane(o moim zdaniu pisałem wyżej) -co do stażu to [...]

Dieta jest, wlasnie nie napisalem ze moim problemem sa wlasnie nogi bo choruje od 7 roku zycia na chorobe Perthesa (Jałowa martwica głowki kosci udowej)i mialem juz 4 operacje na prawa noge, a ostatnia byla w wakacje, mam bardzo słabe i chude nogi... robic ich niestety nie moge ze wzgledu na przejscia chorobowe.

wiesz Mati, pierwszą runde to ja bardziej walczyłam z nazwiskiem Justyny niż z nią samą w połowie drugiej rundy zaczęło mi sie fajnie walczyć ogólnie walke uważam za niezłą, na MP będzie jeszcze lepiej ale noge mam okopaną koncertowo, ciekawe ile dni jeszcze będe utykać

Mam tylko jedną radę na 'otworzenie' bioder.. Podczas kopnięcia, staraj się obrócić nogę podporową piętą do przodu. zdjęcie wzięte z części filmiku na youtubie.. Całość masz tutaj.. http://www.youtube.com/watch?v=baiH46fqrJE